Yoga-Ardèche-Jaujac

Hatha Yoga

Patricia Dequiedt

Professeure diplômée

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Le Yoga n'est pas un sport, ni une mode, encore moins une secte, c'est une discipline ancestrale élaborée par des générations de sages qui grâce à leurs observations de la nature, de l'Homme et de leurs propres expérimentations, ont développé et codifié des techniques physiques "Les Asanas", et respiratoires "Les Pranayamas" qui permettent au pratiquant de se centrer sur lui "Pratyahara" pour atteindre la concentration "Dharana" et la méditation "Dhyana". 

Le Yoga par l'union du corps, de l'esprit et du mental permet  d'optimiser ses ressources énergétiques propres et d'atteindre un état de pleine santé physique et mentale.

Le Yoga est un chemin, celui de l'apprentissage de la connaissance de soi, il est à la fois une discipline qui permet de maintenir le corps physique dans un bon état de santé et il est un excellent outil de développement personnel.

Il n'y a pas de critère d'âge, de caractéristique physique pour essayer le Yoga, il est à la portée de tous ceux qui souhaitent en faire l'expérience....

Patricia Dequiedt

Professeure de Hatha Yoga

Diplomée de l'Académie de Hatha Yoga de Marseille, j'enseigne le Yoga et continue de me former très régulièrement dans cette belle pratique.

le souffle, L'énergie et l'équilibre corps / esprit sont autant de clés dont nous disposons pour conduire notre corps et notre esprit au juste équilibre!

NAMASTE

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga, est un yoga traditionnel. 
En Sanskrit, Ha signifie "Soleil", Tha "Lune" et Yoga "Union". Le Hatha Yoga est une discipline qui par la mise en oeuvre de techniques physiques (Asana), et respiratoires (Pranayama) permet au pratiquant d'optimiser ses ressources énergétiques propres. Cet enchaînement de postures plus ou moins tenues dans le temps permet à l'élève de mettre en place un travail profond sur le plan physique et psychique. C'est un yoga qui permet de renforcer le corps, nettoyer l'organisme, se recentrer.

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